DIEZ METODOS PARA RESOLVER CONFLICTOS...

Éstas son algunas estrategias que aprendí de  David Schwartze,, divulgadas en su libro "La magia de pensar en grande".
  Al igual que en mi caso, el empleo apropiado de estas técnicas te ayudará a mejorar la calidad de tus relaciones y, por lo tanto, la calidad de tu vida.

  1. Mantente fresco cuando otros estén furiosos y pierdan la cabeza. Tú tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de no demostrar tu molestia, sino de hacerlo  mesuradamente, sin después arrepentirte de una acción cometida en un momento de descontrol.

  2. Recuerda que cada discusión tiene al menos tres puntos de vista: el tuyo, el del otro y los de terceros, los cuales probablemente están más cerca de la objetividad. Siendo más versátil y viendo las cosas desde la perspectiva de los demás enriquecerás tu propio punto de vista.

  3. Espera a calmarte antes de hablar. Ten en cuenta  que la relación es más importante que la discusión.
  Dále más relevancia a las personas que a las opiniones.

  4. Trata a toda persona con la cual tengas  contacto como si fuera un pariente rico, de quien  esperas ser incluido en su testamento. Nunca te arrepientas de tratar muy bien a la gente. Es el  mejor negocio en todos los sentidos.

  5. Busca el lado positivo y agradable, aun de las situaciones más complicadas y dolorosas. Es una disciplina que te ayudará a pasar más fácilmente  los momentos difíciles, y a convertir los problemas en oportunidades.

  6. Establece el hábito de hacer preguntas y, sobre  todo, de escuchar las respuestas.  Pregunta antes  de reaccionar. Algunas veces disparamos y después  preguntamos. También preguntamos, pero escuchamos  para contestar, y no para tratar de entender.

  7. No hagas o digas nada que pueda herir o  hacerle daño a otra persona. Aférrate al proverbio  que dice que todo lo que uno haga, se devolverá.
  La gente no recuerda tanto lo que tú dices o haces, sino la intención con la que lo haces.

  8. Sé consciente de la diferencia entre análisis  amigable y crítica destructiva. Observa si el  propósito de tus palabras es ayudar, desahogarte o hacer daño.

  9. Ten presente que si toleras a los demás, ellos  también serán pacientes contigo en los aspectos no muy gratos de tu personalidad.

  10. El verdadero líder sabe reconocer sus errores y aceptar responsabilidad. No olvides que un conflicto bien manejado fortalece la relación, y te ayuda a aprender de las diferencias.


  El pensamiento positivo es una disciplina que, ejercitada con constancia, te dará el poder de cambiar tu entorno y, por consiguiente, tu vida.
  P.D.: Sólo por hoy elige pensamientos y emociones positivas.    Notarás la diferencia.

¿Qué es la vida para ti?

Hay etapas de la vida que son duras, difíciles y malas… Todo parece ir de mal en peor, todo se desmorona y nada nos sale bien…

Pero en el momento menos esperado, todo puede cambiar, un pequeño rayo de sol llega a nuestras vidas, ilumina nuestro corazón y encontramos las fuerzas para superar los problemas que a diario nos asaltan…

Somos valiosas, somos fuertes y podemos salir victoriosas ante las adversidades de la vida. ¡Así somos mujeres!

La vida puede estar compuesta de muchas cosas, unas buenas y otras no tan buenas…

♥ La vida va bien.
Hay momentos en los que la vida se llena de grandes momentos en los cuales te sientes verdaderamente libre para amar y ser amada, con tantos triunfos que sientes que todo va a estar bien para siempre, y es que puedes estar rodeada de muchos de los seres a quien tú tanto aprecias ya sea tu familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, conocidos, en fin tanta gente.

Un mundo en el cual tú eres una ganadora, navegas en los ríos de del éxito.

La vida va mal.

Otras etapas de la vida empiezan con un día cualquiera, que al abrir tus ojos en la mañana te das cuenta que de un momento a otro todo cambió, lo que antes fue de color rosa varió de matiz y se volvió completamente gris.

Tu familia se desintegra, tus amigos te dan la espalda y aquellos sentimientos que antes estaban junto a ti y eran de amor, cariño, confianza, solidaridad… ya no lo son más, las melodías del alma se han apagado y sientes que sin darte cuenta ingresaste en un camino muy difícil, estás perdida dentro de un bosque espantosamente desolado, con mucha neblina que no te permite avizorar el horizonte ni tampoco los peligros que están próximos a ti, lleno de fieras que están a tú asecho.

¡Oh Dios! en ese instante el miedo hace presa fácil de ti, tu cuerpo se estremece y tu corazón quiere salirse de tu pecho, estás desorientada sin saber a dónde correr, ni cómo enfrentar aquel peligro acezante que asecha tu vida.

☼ Y de repente…

De pronto, en medio de la nada, aparece un rayo de esperanza, en el lugar en donde tú NUNCA imaginaste que podía existir, aquel rayo puede y debe ser tu soplo de vida, para continuar, para no dejarte vencer por las tristezas de la vida y avanzar con la cabeza en alto, a paso firme, venciendo todos los obstáculos.

¡Tú puedes superarlo todo!

Sólo cuando hayas logrado superar y atravesar aquel bosque lleno de peligros te darás cuenta que en realidad no todo fue tan malo, porque si no hubieras pasado por todo ello, nunca hubiese sido posible que te dieses cuenta lo valiente e inteligente que eres; porque fuiste, TÚ MUJER, la que luchaste sin descanso y no te dejaste abatir por las dificultades de la vida.

Y con tan sólo un rayito de luz fomentaste tu fe, llenando tu espíritu y corazón con suficiente valor como para salir del lodo en que te encontrabas.

Eres fuerte, mujer.

Ahora que sabes lo maravillosa que eres, es tiempo que tomes las riendas de tu vida y la de los tuyos, para que así puedas encausar sus vidas por el camino correcto y que todo sea, NO como antes, sino mucho mejor.

Tú puedes, está en ti, no te detengas, no permitas que tus miedos hagan presa fácil de ti, enfréntalos y triunfa en la vida.
¡Ser mujer es un privilegio!

♥ Por amor a mí misma

Hoy empezaré a cuidar mi corazón.

Está cubierto de cicatrices por todas las veces que amé y no me amaron, por las veces que lo entregué y me lo devolvieron hecho pedazos…

Pero de ahora en adelante ya no podrán jugar con mis sentimientos, no estaré con quien no sepa amarme y respetarme como MUJER.

✿ Yo quiero cuidar de mi misma.

Guardaré este corazón para alguien que valga la pena, no seguiré llorando por todas las veces que él se ausenta, pues yo he sido la culpable de amar a quien no merecía mi amor. Yo debo cambiar mi vida y saber distinguir a un buen hombre de un patán.

❀Esta vez seré respetada.

Se me respetará porque cuidaré de mí misma, pues nadie más lo podrá hacer por mí.Protegeré mi corazón de los sufrimientos que producen las malas relaciones. Ya no quiero sufrir más, estoy cansada de llorar.

- Hoy quiero olvidar todo lo que me hace mal -
- TÚ ME HACES MUY MAL -

Y eso me lleva a replantear mi vida:

• Si tú me dañas, no quiero estar contigo.

No es fácil tomar tales determinaciones cuando aún estás amando a la persona, pero ahora reuniré fuerzas para lograrlo, mirarme al espejo y convencerme de que a partir de ahora soy yo quien decide lo que pasa en mi interior. Soy yo quien resolverá mi propia vida, quien sanará mi corazón herido.

Ahora sólo decido yo.

El cambio comienza en mi interior ♥

Desde ahora podré estar de pie sintiéndome digna aun cuando tenga el corazón quebrado. He recibido poco amor a cambio del corazón que entregué, y pese a todas las decisiones que ahora estoy tomando, sé que no podré evitar la senda de los lamentos, pero será sólo por un tiempo limitado. El corazón lo tengo roto, pero sabré superarlo.

Llegará el día en que dejen de dolerme los huesos de tanto extrañarte, y ese día quizás sea el que por fin me permita decirle a mi corazón que ya he logrado ser la conductora de mi propio barco y que lo llevaré a puerto seguro, donde un buen amor me espera.

Yo puedo tomar las riendas de mi corazón y vida.

No sé cuánto tiempo me llevará este proceso de renovación que hoy comienzo dentro de mí. Pero por amor a mí misma, lo haré. Ya no seguiré caminando hacia la deriva, mi corazón será mi brújula, mis manos serán mi sustento y mi cuerpo será las ganas de vivir. Sólo necesito saber que soy MUJER y eso no me lo quita nadie. Siento que tendré un nuevo despertar en mi vida.

☛ Ya no le creeré al primero que me hable.

Hoy soy una MUJER, soy serena, pausada y muy segura. Cumpliré mis metas y sueños, nadie me los podrá robar, son míos, han nacido dentro de mí y los haré parir así como se hace con un bebé. Soy la dueña de mi vida, no quiero falsos dueños, de eso ya estoy cansada. Buscaré un mar tranquilo donde repose mi corazón y toda mi vida.

Recogeré todos los trozos de dolor que han quedado en mi camino, los envolveré en el olvido y allí se quedarán.

Cuidaré de mi corazón hasta llegue alguien y poder ofrecerle un corazón sano, POR AMOR A MÍ MISMA. Lo haré.

Cuido mi corazón de ti, de hombres que no saben amar.
Soy y seré por siempre una mujer y nadie juega conmigo.

Hay una varita mágica para crear y ser feliz

Alguna vez formé un grupo de estudios y se transformó en un Instituto a los pocos años. Una vez grabé una casete con temas de desarrollo personal (uno de los primeros audiolibros en idioma español) y se transformó en una editorial. Hice una página web y se transformó en varios Portales. Hice un Ezine y vamos a llegar al número 100. ¿Cómo se logra esta "varita mágica" para tocar algo y hacerlo crecer rápidamente?

Aquí va el truco. Se necesita una observación y evaluación constante. Se pregunta o investiga qué es lo que las personas necesitan y luego se les ofrece lo mejor posible. Al principio nada es perfecto y quizás nunca lo sea, pero si evaluamos constantemente el proceso, será cada vez mejor.

¿Qué puede impulsar a dar a la gente lo que ella necesita? En primer lugar, hay que reconocer que son muy pocos los que se interesan por los demás. De modo que no son muchos los que se preguntan qué necesita el otro. Más bien están ocupados en el "que quiero o necesito yo". Una manera de destacar en la vida es, pues, interesarse por los demás porque son pocos los que lo hacen. Bien, pero, ¿cuál es la motivación para hacerlo? Hay dos motivaciones.

1. Puede ser por negocios: si tu das a la gente lo que ella necesita, te comprarán los servicios o productos que vendes. Y esto te traerá dinero.
2. Hay otra motivación que tiene unas pocas personas y es la que yo elegí: se hace por amor. Sí, puedes descubrir que tu alma se llena de felicidad cuando empiezas a amar a las personas y a dar lo mejor de ti para darles lo que necesitan. Serás feliz al dar alegría y felicidad a los otros. No lo haces por interés ni por dinero, sino simplemente porque descubres que eres feliz amando, que es el gozo más extraordinario que un ser humano puede sentir. Y esto te trae prosperidad. Y la prosperidad, incluso, trae dinero también.

La felicidad se practica y se aprende

Un paso importante para tener la felicidad en la vida es poner este objetivo como prioritario y mantener en la mente esta idea el mayor tiempo posible. Estamos dotados de una poderosa mente que es capaz de guiar nuestras experiencias y actividades hacia los pensamientos que prioritariamente permanecen en ella.

Teniendo presente el objetivo de ser feliz, tu mente estará atenta a los pequeños momentos cotidianos de alegría, felicidad o bienestar. Muchas veces estos instantes pueden pasar inadvertidos por no tener puesta la mente en el objetivo de ser feliz y de disfrutar de la vida. Generalmente ocurre todo lo contrario: las personas piensan que no son todo lo felices que quisieran y que su vida es desgraciada. Y efectivamente atraen la infelicidad y, peor, aún, se les escapan de su atención los muchos momentos de felicidad que tienen.

Aleja de tu mente los pensamientos relacionados con lo que pudo haber sido, para concentrarte en lo que es y cómo disfrutarlo mejor. Con una actitud así, es seguro que al mismo tiempo construirás un mejor futuro para ti, ya que la forma como vivas el presente, determina lo que tendrás más adelante.

Ser feliz no es un proceso automático, ya que las oportunidades de serlo se pueden escapar de la atención. Es necesario tener presente este anhelo de felicidad y disponerlo como objetivo principal en la vida. Tú puedes y tienes el derecho a ser feliz.

Para ser más feliz

Mentaliza la felicidad. Este tema tiene que ser parte importante de tus pensamientos. Alimenta tu mente con este propósito y tu poderosa mente interior te guiará a aprovechar todas las oportunidades que se te presenten para ser feliz.

Imagínate ser feliz. La imaginación es una herramienta muy poderosa para implantar en el subconsciente la idea de ser feliz. En medio de tus actividades comienzas a buscar la felicidad. Además, siempre respondemos a la imagen que tenemos de nosotros mismos. Si te imaginas sentirte feliz, comenzará a suceder realmente. Esta visualización dirige los pensamientos, sentimientos y motivaciones hacia la alegría de vivir.

Inventa una señal o símbolo que te indique que debes ser feliz. Quizás la tradicional carita sonriente (smiley) u otro símbolo que tenga ese significado para ti. Pon este símbolo en todas las partes que puedas, para que tu mente interior tenga siempre presente esta idea.

Gracias a la gratitud

De todos los hábitos a desarrollar para lograr una buena actitud y atraer exactamente las cosas que uno desea, quizás el más importante y tal vez el más difícil es el de la gratitud.

Y gracias a Dios no es tan difícil de desarrollar como parece.

Sin embargo, muchas personas experimentan dificultades para vivir la experiencia maravillosa de la gratitud.

¿Por qué? Veamos…

¿Cómo sentirse agradecido con todas las cosas que no tengo, que me faltan para experimentar la plenitud? ¿Cómo sentirse agradecido cuando tantas personas viven experiencias personales mucho más afortunadas que las mías?

Y es que nuestro enfoque fundamental está generalmente en aquello que tenemos que conseguir. Y lo tenemos que conseguir porque nos falta, porque sin ello estamos incompletos.

Vamos, que estaré agradecido cuando las consiga, pero antes, ¿por qué o para qué? Estar agradecido es como conformarse con lo poco que tengo. "Por supuesto existen muchas más personas en el mundo adicionales a mí que viven experiencias desafortunadas. Comparado con ellos soy un bendito o afortunado ser humano. Encontrar personas en peor  estado no es muy difícil, pero eso es conformismo."

Ahora bien, ¿es verdaderamente necesaria, importante y tan valiosa la gratitud como mencionan algunos maestros espirituales o de desarrollo personal?

Esa es una buena pregunta y te felicito por habértela hecho. Es más, te lo agradezco sinceramente porque me das oportunidad de exponer mis ideas.

¿Ves? Encontrar algo por lo que estar agradecido no es tan complejo. Y de hecho, es bastante lógico.

Seguramente puedo decirte que la gratitud es importante o fundamental simplemente porque lo dicen otros gurúes o maestros o porque lo mencionan en la película El Secreto, y es gracias a la lógica que la implantación de este hábito es perfectamente justificable.

Estos son, a mi juicio, los 4.5 secretos lógicos de la importancia de la gratitud y de cómo generar un hábito de la misma:

1. La gratitud es un estado emocional que identificamos como placentero o positivo. Cuando nos sentimos "bien" tenemos acceso a nuestros recursos intelectuales y emocionales, mismos que usamos para la solución de problemas y la toma de decisiones en nuestras vidas. Buenas decisiones conducen a buenos resultados y a prácticamente eliminar el remordimiento o el arrepentimiento. Los buenos resultados llevan a sentirse agradecido por los mismos lo que da lugar a un círculo virtuoso de crecimiento y expansión personal.
2.  Si la estadística muestra sin duda que las personas más naturalmente agradecidas son aquellas que padecen menos enfermedades y tienen más reforzado el sistema inmunológico, me parece bastante lógico forzar experimentar esta sensación por el motivo que sea.
3. Si usted vende manzanas a $5.00 pesos el Kg. y le dicen que no le compran porque las peras cuestan $4.00 pesos, inmediatamente se le presentarían justificables dudas acerca de la capacidad mental de la persona que le negó la compra de sus manzanas, ¿verdad? Pues resulta igual de absurdo compararse con cualquier otra persona, ya sea para sentirse bien como para sentirse mal. Es tan tonto pensar en lo que nosotros sí tenemos y otros no como pensar en lo que no tenemos que otros sí. Sólo es adecuado comparase contra uno mismo y, sin exagerar, darse cuenta de que en su vida existen logros más que maravillosos y extraordinarios. En cada persona que conozco existen hechos que demuestran fuera de toda duda que esas personas son héroes. Por años conduje el evento de caminar sobre brasas ardiendo descalzo y no quemarse y siempre me sorprendió como muchas personas disminuían sus logros, tratando de tocar con sus manos las brasas después de haber pasado sin daño alguno, por la mera razón de que no creían que lo habían hecho. Auch…
4. La Física Cuántica nos enseña, en una de sus aventuradas interpretaciones, que no nos es posible diferenciar neurológicamente una experiencia mental de una experiencia "real". La lógica nos indica que si usted lo puede experimentar mentalmente en su cerebro, entonces lo está viviendo y si lo está viviendo, entonces la lógica dice que usted debe de estar agradecido. Experimente sus logros en su mente desde el momento en que decide que esos van a ser sus deseos.

4.5 Por último, también resulta lógico sentirse agradecido y bien porque es lo único que nos podemos llevar en el momento de nuestra inevitable muerte. Nada de lo que acumulamos se viene con nosotros. Y dado que desconocemos esta fecha, no tiene lógica pasar ni un instante en un mal estado. No estoy siendo negativo, sino preciso.

Menos lógico quizás sea el hecho de que con la práctica diaria de la gratitud usted se sentirá inspirado a seguir experimentando lo bueno de la vida, a seguir creciendo y a continuar expandiéndose indefinidamente. Sabrá que sentirse agradecido solo requiere estar a la expectativa de encontrar qué agradecer y la vida le proporcionará innumerables momentos para ello.

No hace falta que se sienta agradecido o agradecida por lo que tiene, poco o mucho. El agradecimiento no es un ejercicio de la memoria sino de la aventura. Conviértase en un explorador descubridor de momentos para agradecer. Agradecer por lo que se tiene es vivir el pasado; descubrir en cada instante las oportunidades de sentirse agradecido, es vivir el ahora. Esa es la principal razón por la que las personas tienen tantas dificultades para hacer de la gratitud un hábito.

Haga esto y pasará de lo lógico a lo mágico.

Ah, y gracias, muchas gracias por leerme.

"De todo lo que llevas puesto, tu sonrisa es lo que mejor te hace ver"

Los pequeños detalles

"Voy a pasar por la vida una sola vez, cualquier cosa buena que yo pueda hacer o alguna amabilidad que pueda hacer a algún humano, debo hacerlo ahora, porque no pasaré de nuevo por ahí." Madre Teresa.

Según el alumno, había terminado el cuadro. Entonces, llamó a su maestro para que lo evaluara. El maestro se acercó y observó la obra con detenimiento. Entonces, le pidió al alumno la paleta y los pinceles, y con gran destreza dio unos cuantos trazos aquí y allá.

Cuando el maestro le regresó las pinturas al alumno, el cuadro había cambiado notablemente. El alumno quedó asombrado. Ante sus propios ojos, la obra había pasado de mediocre a sublime.

Casi con reverencia le dijo al maestro: "¿Cómo es posible que con unos cuantos toques, simples detalles, el cuadro haya cambiado tanto?". El maestro le contesto: "Es que en esos pequeños detalles está el arte".

Si lo vemos despacio, nos daremos cuenta que todo en la vida son detalles. Los grandes acontecimientos nos deslumbran tanto que a veces nos impiden ver esos pequeños milagros que nos rodean cada día.

Hay quienes se pasan el tiempo esperando una oportunidad para demostrar de forma heroica su amor por alguien. Lo triste es que mientras esperan esa gran ocasión dejan pasar muchas otras, modestas pero significativas.

En las relaciones no hay cosas pequeñas, únicamente existen las que se hicieron y las que se quedaron en buenas intenciones... ¿Qué esperas entonces? Escribe esa carta, haz esa visita, levanta el teléfono. Hazlo ahora, mientras la oportunidad aún es tuya. No lo dejes para después por parecerte poca cosa.