miércoles, 8 de mayo de 2013

¿Cuánto se demora en llegar el éxito?

Muchos son los que tratan de encontrar soluciones rápidas y triunfos apresurados sin entender que el triunfo es simplemente el resultado de nuestro crecimiento interno y que este requiere tiempo.
Si sabes acerca de la siembra, sabrás que tu no pones la semilla, riegas el agua y luego te sientas a esperar para recoger el fruto. Todo en un mismo día. Aquel que cultiva la tierra, tampoco se para frente a la semilla y grita con toda su fuerza: ¡Vamos, crece! ¡Vamos, crece! ¡Crece!
Para aquellos que no tienen ninguna idea acerca del cultivo de la tierra déjeme decirles algo: el gritarle a la semilla es una poco eficaz forma de cultivar la tierra. Hay que abonar la tierra, sembrar buena semilla, regar la tierra regularmente, aunque muchas veces parezca que nada esta sucediendo . No podemos renunciar. Es triste ver cuantas personas renuncian cuando ya estaban a punto de conquistar la meta. Sin embargo, el éxito sólo llega a aquellos que perseveran y saben esperar . Cuantos de nosotros, a veces impacientemente nos encontramos diciendo ¡crece, vamos, crece! en nuestros propias vidas. Muchas veces sin tan siquiera haber puesto la semilla en la tierra o haber abonado la tierra o haberla regado. Es necesario comprender que absolutamente nada que valga la pena sucede de la noche a la mañana.
BambúSí, el éxito requiere tiempo. Hay algo curioso que sucede con el bambú japonés. Cuando tú pones la semilla, la abonas y la riegas constantemente ves que en los primeros meses no sucede nada apreciable. Es más, durante el primer año no sucede nada. Durante el segundo año o el tercero. Es más, durante los primeros 7 años no pasa absolutamente nada con esa semilla. Sin embargo durante el séptimo año en un período de seis semanas   esta planta de bambú crece más de 30 metros.
Ahora la pregunta es ¿tomó esta planta sólo 6 semanas para crecer? ¿O tomó 7 años y 6 semanas? ¿Ustedes que creen? Bueno, la verdad es que tomó 7 años para crecer y en esos primeros 7 años de aparentemente inactividad este bambú estaba desarrollando un sistema complejo de raíces que pudiera sostener el crecimiento masivo que iba a experimentar.
De igual manera es necesario entender que muchas veces estaremos en situaciones donde creemos que nada está sucediendo y esto puede ser frustrante. Sin embargo es necesario entender que durante esos momentos algo está sucediendo y ese algo es que estás creciendo internamente, que estás madurando, que estás creando los hábitos y el temple que te permitirá sostener el éxito cuando éste finalmente se materialice.
El triunfo no es más que el resultado de un proceso, un proceso que toma tiempo y dedicación, un proceso que exige aprender nuevos hábitos y la destrucción de otros, un proceso que exige cambios.
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Me gusta vivir en este mundo. Atraigo momentos indecibles de alegría a mi experiencia.

martes, 7 de mayo de 2013

¡No me abandonaste, me liberaste!


¿Te has sentido abandonada… aun teniendo pareja?
En el matrimonio, el paso del tiempo, la rutina, el aburrimiento y la falta de interés en el otro hace que la relación se deteriore y tengamos una sensación de abandono y de soledad, y eso nos lleva a buscar una solución…

Lamentablemente, la solución no siempre se busca dentro del hogar. Se puede llegar al punto de ver a la pareja como un estorbo para conseguir nuevos proyectos en la vida y entonces empiezan los conflictos y los periodos de abuso, maltrato, infidelidades, humillaciones y vejaciones…  y por supuesto, afectando a las partes más vulnerables de la familia, como lo son los hijos cuando los hay.

Con ello empieza la lucha por querer hacer que la relación vuelva ser como antes, como cuando empezaron y se juraron“amor eterno” o “hasta que la muerte nos separe”. Casi siempre es la mujer quien lucha y se desespera, llora y sufre, pide y ruega por ese amor que le está siendo arrebatado…  ¿Pero qué es mejor? ¿Nadar contra la corriente o aceptar que todo está perdido?
Nadar contra la corriente sería seguir en la lucha sin más contendientes que una misma, porque es bien sabido que una lucha es de dos, que los intereses tienen que ser mutuos y por supuesto, que el deseo de salvar la unión debe ser de ambos.Irónicamente, suele ocurrir que cuando la mujer da todo de sí para salvar la unión, recibe más humillaciones, desprecios y hasta golpes físicos de quien dice no amarla más.
Y así, al final llega la separación, ya sea por que él se fue o porque tú lo dejaste. El abandono que se sufrió en el alma, ahora es físico. La mujer se queda con un sentimiento de abandono, sintiendo que ha sido dejada atrás…

¡Pero vale la pena ver las cosas desde otra perspectiva! ¡Puedes darle un giro de 90 grados, y a eso que llamas “abandono”, llamar “liberación! ¡Liberación de tu yugo, de tu maltratador, libre de quien te da un grito y te hace temblar!
Muchas son las cosas que tenemos que aprender…
Sobre todo, debemos aprender que si tu pareja se fue, si te sientes “abandonada”, no debes abandonarte a ti misma. Tú eres la persona más importante y es por ti por quien debes de salir de ese “abandono”.
No necesitas a nadie para sobrevivir, la vida continua y tú con ella.

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El lenguaje de la inacción


"No hacer" puede traer peores consecuencias que "hacer". El mejor ejemplo de esto es el hábito de la postergación
Cuando sufrimos las consecuencias negativas de posponer tareas y asuntos (atrasarnos, tener conflictos con otras personas, privarnos de un beneficio, sentirnos estresados, etc...) prometemos no hacerlo más. Sin embargo, seguimos postergando. ¿Por qué?
Porque la costumbre de posponer tiene una raíz más profunda que la falta de voluntad, la pereza, o la desorganización, como suele pensarse. El origen de este hábito se encuentra en la mentalidad con la que enfrentamos las tareas y los asuntos pendientes
Como ocurre con toda estructura de pensamiento, esta mentalidad se traduce en un lenguaje: cada vez que enfrentamos algo por hacer, resuena en nosotros el lenguaje de la inacción que nos lleva a atrasarlo. Este lenguaje está formado por un conjunto de "justificaciones" o "excusas" que damos -a los demás, o a nosotros mismos- al postergar:
"No me gusta hacerlo" No hay mejor motivo para dejar de hacer algo, que encontrarlo desagradable, dificultoso, o aburrido. Cuando posponemos una tarea, es muy probable que la estemos viendo bajo una luz negativa. Si pensamos que salir a realizar ejercicio es una "carga" y ver televisión es un "placer", lo más probable es que decidamos sentarnos frente al televisor y posterguemos nuestra ejercitación. Para vencer esta negatividad, podríamos pensar "Me gusta obtenerlo". Cuando nos encontremos enfocados en las molestias y el desagrado de un proceso, pensemos en los beneficios del resultado de ese proceso. Correr puede no ser muy divertido, ni cómodo... pero cuán bien nos vemos y sentimos cuando realizamos ejercicio!
"No sé por dónde comenzar" Hay tareas que por su duración, dificultad, complejidad, o tamaño nos resultan "abrumadoras". Cuando nos enfrentamos a ellas, no sabemos por dónde comenzar. Ante semejante confusión, lo más fácil es dejar de hacerlas. Frente a este pensamiento, conviene recordar el principio "Divide y conquistarás" Cuando enfrentemos una tarea colosal, dividámosla en partes y realicemos una por vez, aunque las primeras acciones no nos parezcan muy importantes.
"Debo pensarlo mejor" Las personas tendemos a convertir cada acción en una decisión. Antes de actuar, nos detenemos en nuestras dudas, inseguridades, analizamos ventajas y desventajas, planteamos diferentes escenarios, etc... Si bien es correcto considerar detenidamente algo antes de emprenderlo, en ocasiones "pensar" paraliza. Para evitar esta parálisis, podríamos decir: "Ya pensé lo suficiente" Necesitamos poner un límite al proceso de decisión y pasar a la acción porque -por más que pensemos algo una y otra vez- hay respuestas que no se encuentran en la reflexión, sino sólo en el hacer.
"¿Y si lo hago mal?" Como postergar es una manera de alejar la posibilidad de fracaso, solemos posponer aquellas tareas que suponen un desafío para nosotros, o que involucran alguna dificultad. El miedo a equivocarnos tiene que ver con nuestro afán de perfección: cuando tememos no alcanzar cierta calidad, preferimos "no arriesgarnos". Pero lo cierto es que "No hay peor resultado que ninguno." Cuando pospongamos por temor equivocarnos, pensemos que un trabajo "imperfecto" realizado es mejor que uno "perfecto" pospuesto indefinidamente. .
"Tengo mucho que hacer" En nuestro deseo de mostrarnos dedicados, responsables y capaces, solemos aceptar más tareas de las que podemos manejar. La tendencia a sobrecomprometernos es uno de los mejores aliados de la postergación. Mucho más productivo que enfocarnos en lo mucho que hay por hacer, es pensar "Tengo que hacer aquello realmente importante" Cuando nos "torturemos" pensando en la cantidad de cosas pendientes, reflexionemos sobre nuestras prioridades: ¿Qué es lo más importante? ¿Qué es aquello que no puedo dejar de hacer? Descubriremos que no tenemos mucho por hacer, sino unas pocas cosas verdaderamente importantes.
"Trabajo mejor bajo presiónMuchas veces escondemos un mal hábito de trabajo, detrás de la creencia de que hacer algo a última hora es excitante. Como pensamos que la presión nos motiva, nos ayuda a concentrarnos y aumenta nuestra productividad, posponemos una tarea hasta el límite. Pero lo cierto es que "Trabajamos mejor cuando controlamos el proceso." Dejar algo para último momento, es una forma de decirle al tiempo "tú tienes el control". Si trabajamos al límite, perdemos el control sobre el entorno (ya que existen más posibilidades de que surjan imprevistos) y sobre la calidad del trabajo (podemos cometer más errores debido a la prisa).
"Lo haré a mi propio ritmo" Cuando alguien nos pide algo, o debemos cumplir con una tarea, nos sentimos "dependientes y controlados". Para aumentar nuestra independencia y sensación de control, posponemos esa tarea hasta poder hacerla según "nuestros tiempos". Pero, más allá de que nosotros tengamos un ritmo natural de trabajo, existe un ritmo "óptimo" para cada tipo de tarea. En ocasiones, podremos tomarnos más tiempo y en otras tendremos que actuar con mayor prontitud. Por lo tanto, deberíamos pensar "Lo haré al ritmo más productivo" y respetar ese ritmo.
"No podré terminarlo" Muchas veces nos negamos a comenzar algo, porque asumimos que no llegaremos a terminarlo. Decimos: "¿para qué voy a comenzar a estudiar si jamás me recibiré?", "¿qué sentido tiene empezar hoy la dieta, si mañana tengo una fiesta?" En lugar de pensar de esa forma, podríamos decir "Puedo comenzarloy reemplazar la pregunta ¿Cómo terminaré esto? por ¿Qué paso puedo dar en esa dirección? Da mucha más paz mental y seguridad pensar en dar el primer paso, que en llegar a dar el último.
"Aún tengo tiempo" Pensar que tenemos "aire" para hacer algo, hace que lo posterguemos. Caemos en esta tentación especialmente frente a asuntos que no tienen un plazo. Como decía Séneca "nos quejamos de lo escaso que es el tiempo, pero actuamos como si no tuviera límites." Si de algo podemos estar seguros, es que el tiempo pasa inexorablemente. Por lo tanto, es más realista pensar "Cada vez tengo menos tiempo." Si deseamos tener más tiempo, comencemos a hacer aquello que tenemos pendiente cuanto antes, aunque no veamos un límite inminente.
Como vemos, podemos reemplazar las justificaciones del lenguaje de la inacción por las razones que conforman el lenguaje de la acción. Ambos lenguajes no son más que la expresión de creencias y emociones que construimos frente a las tareas que tenemos por delante. El lenguaje de la inacción representa barreras y conflictos internos que nos impiden actuar, en tanto el lenguaje de la acción representa impulsores, motivadores y principios que nos facilitan actuar.
Si deseamos vencer el hábito de la postergación, primero debemos comprender la mentalidad que lo sostiene y transformarla. Pasar del lenguaje de la inacción al lenguaje de la acción, es una manera inteligente de administrar mejor nuestro tiempo.

3 tipos de parálisis y las soluciones desde el coaching


¿Te encuentras estancada, paralizada, sin saber qué hacer o cómo hacer lo que quieres?

En mi experiencia, tanto propia (cuando estaba considerando dejar mi carrera científica) como ayudando a varias de mis clientas, hay al menos tres tipos distintos de parálisis y aunque, normalmente como coach, me enfoco en las soluciones, es importante conocer cuál es el origen de tu parálisis para aplicar la solución más adecuada para ti.

Estos son los tres tipos de parálisis más frecuentes:

1. Cuando sencillamente no sabes qué hacer

Quizá has estado trabajando en lo mismo mucho tiempo, o nunca te has parado a plantearte otras alternativas u opciones profesionales; y, de repente, te encuentras con que tu situación ha cambiado, o que simplemente lo que antes te gustaba ya no, que ya no estás satisfecha. Quieres hacer otra cosa pero no tienes ni idea de qué.
De hecho, recuerdo un ejercicio que hice cuando estaba haciendo el doctorado y que me resultó extremadamente difícil. ¿Qué harías si tu profesión dejara de existir y no pudieras hacer nada remotamente parecido? Te pedían cinco respuestas. Me costó días acabarlo porque nunca jamás me había planteado dedicarme a otra cosa que no fuera la ciencia (excepto cuando era pequeña) Te recomiendo que lo hagas, cuando logré dar con esas cinco alternativas me relajó saber que había algo más aparte de la ciencia que me podría interesar (y sí, el coaching fue la opción número uno).
Si te identificas con esta situación, lo que necesitas es trabajo de introspección. Párate a pensar quién eres, qué quieres, qué necesitas, qué te gusta, cuáles son tus prioridades. Esto a veces es fácil, pero a veces no. Con mis clientas, muchas veces en la primera sesión con unas cuantas preguntas, escarbando un poco, sale todo; y se quedan asombradas porque no se habían dado cuenta de que, en el fondo, sí sabían lo que querían. Tu sola también puedes hacerlo con libros de autoayuda o artículos como este.

2. Debido a miedos e inseguridad

En este caso sí tienes claro (más o menos) lo que quieres, pero no te atreves a dar el paso por miedo. Miedo de todo tipo: a fracasar, a equivocarte, a las críticas, a no estar a la altura, etc. Lo primero que tienes que tener claro, aunque suene duro, es que el miedo no desaparece, más bien se transforma. Empiezas con unos miedos, luego tienes otros, etc. Tienes que acostumbrarte a tener miedo y seguir adelante a pesar de él. Ese es el único método. Si paralizas tus planes hasta que desaparezca el miedo, vas a estar esperando indefinidamente…
Por supuesto, puedes tratar de minimizar el efecto de tu miedo. Por ejemplo, teniendo un plan B por si acaso lo que quieres no funciona. Eso ayuda a muchas personas a quedarse más tranquilas y a poder seguir adelante. Otras, sin embargo, prefieren lanzarse sin mirar atrás y no considerar más opciones, quemar los puentes, como se dice. De ti depende. Otra opción que te puede ayudar es profundizando en lo que te da miedo, analizar lo peor que podría pasar. Para que te des cuenta de que, en muchísimos casos, lo peor que podría pasar no es tan malo. Pero lo que más te recomiendo si esta es tu situación es concretar tu proyecto. Porque cuando tu proyecto es algo difuso es normal estar asustada, pero cuando eres capaz de verlo, sentirlo, imaginar cómo será y tener en mente qué es exactamente lo que quieres se reduce la incertidumbre, se reduce el miedo (insisto, no desaparece) y, lo más importante, sabes por dónde empezar.

3. Porque tienes tanta información que no sabes por dónde empezar, estás agobiada

En este caso hay que empezar por dejar de buscar información, ya es suficiente. Está muy bien tener información, pero para que te sirva de inspiración ¡no de lastre! Esto es algo muy frecuente, no te preocupes, nos pasa a todas cuando estamos ilusionadas por empezar algo. Lo importante ahora es parar y volver a tus inicios, por así decirlo, a considerar qué es lo que de verdad quieres, para que no te dejes llevar por todo lo que has visto. Una vez tengas una imagen clara de lo que quieres, llega el momento de crear una estrategia, un plan de acción para que no te vuelvas a saturar de información y te enfoques en lo que te va a dar resultados.

¿En qué situación estás tú y qué técnica utilizas para seguir adelante?


Una mirada de los negocios internacionales a través del principito


Negocio procede del latín negotium, un vocablo compuesto por nec y otium que puede traducirse como “lo que no es ocio”. El término, por lo tanto, permite hacer referencia al trabajo u ocupación que se lleva a cabo con fines lucrativos.
El adjetivo internacional, por su parte, está vinculado a aquello perteneciente o relativo a dos o más países, a una nación distinta de la propia o que ha trascendido las fronteras nacionales.
Los negocios internacionales, en definitiva, abarcan a las actividades comerciales que se desarrollan en más de un país. El concepto incluye las transacciones gubernamentales y las transacciones privadas. Por ejemplo: “Nuestra empresa está abocada a los negocios internacionales: ya tenemos presencia en cinco países”.
El crecimiento demográfico y su creciente necesidad de consumismo han sido algunos de los elementos que motivaron a los gobiernos a modificar sus leyes internas para celebrar tratados comerciales de carácter internacional.
El cuarto planeta estaba ocupado por un hombre de negocios. Este hombre estaba tan abstraído que ni siquiera levantó la cabeza a la llegada del principito.
—¡Buenos días! —le dijo éste—. Su cigarro se ha apagado.
—Tres y dos cinco. Cinco y siete doce. Doce y tres quince. ¡Buenos días! Quince y siete, veintidós. Veintidós y seis veintiocho. No tengo tiempo de encenderlo. Veintiocho y tres treinta y uno. ¡Uf!
Esto suma quinientos un millones seiscientos veintidós mil setecientos treinta y uno.
—¿Quinientos millones de qué?
Aunque todo se inició hace miles de años, el hombre de la era neolítica dio origen al intercambio comercial a través del excedente obtenido mediante la aparición de la agricultura y la ganadería, toda vez que se producían bienes que no necesitaban consumirse. Gracias a éste excedente un grupo de personas no requerían dedicarse a la agricultura y la ganadería y podían dedicarse a producir productos manuales como la cerámica e intercambiarlo con el agricultor y el ganadero.
Actualmente las barreras comerciales han sido derribadas a través de los pactos y tratados internacionales, logrando consigo la unificación de los mercados y las economías globales, por lo que es un hecho que los empresarios nacionales deben prepararse a conciencia para soportar la voraz competencia que se vive en la actualidad, pues si bien es cierto que las necesidades de consumo se ha incrementado así la competencia, es por ello que se sugiere mejorar las estrategias de producción elevando los estándares de calidad para posicionar los productos mexicanos ante los ojos del entorno socioeconómico internacional.
"Es una cuestión de disciplina, me decía más tarde el principito. Cuando por la mañana uno termina de arreglarse, hay que hacer cuidadosamente la limpieza del planeta. Hay que dedicarse regularmente a arrancar los baobabs, cuando se les distingue de los rosales, a los cuales se parecen mucho cuando son pequeñitos. Es un trabajo muy fastidioso pero muy fácil".
Y un día me aconsejó que me dedicara a realizar un hermoso dibujo, que hiciera comprender a los niños de la tierra estas ideas. "Si alguna vez viajan, me decía, esto podrá servirles mucho. A veces no hay inconveniente en dejar para más tarde el trabajo que se ha de hacer; pero tratándose de baobabs, el retraso es siempre una catástrofe. Yo he conocido un planeta, habitado por un perezoso que descuidó tres arbustos…"

Conclusión

Debemos estar preparados para los nuevos cambios que se ven llegar, no hay que dejar pasar por alto ninguno de los entornos que se nos presenten, principalmente cuando de comercio internacional hablamos, toda vez que la historia ha mostrado que no ha habido barrera que permanezca por siempre, es por ello que debemos prepararnos para las nuevas formas de comercializar, pues así como se derriban en el exterior así se derriba en casa y como empresarios demos mejorar nuestra calidad, así como los costos de producción entre otros, no sea que en una de esas venga un extranjero a comerse el mercado.

viernes, 3 de mayo de 2013

LA VIDA ES DEMASIADO CORTA COMO PARA HACER ALGO MÁS

LA VIDA ES DEMASIADO CORTA COMO PARA HACER ALGO MÁS

Steve Jobs, Presidente de Apple Computer y Pixar Animation Studios, dio un inspirador discurso de bienvenida a unos 5,000 graduados de a Universidad de Stanford. Sin más, éste fue su mensaje:
"Me siento honrado de estar hoy con ustedes en su graduación de una de las mejores universidades del mundo. Yo nunca me gradué. A decir verdad, esto es lo más cerca que he estado de una graduación universitaria.
Hoy quiero compartirles tres historias de mi vida. Eso es todo. No es gran cosa. Sólo tres historias.

La primera es acerca de "unir los puntos".
Abandoné mis clases en Reed College después de mis primeros 6 meses, pero me quedé inscrito por otros 18 meses antes de realmente renunciar. ¿Por qué entonces dejé mis clases?.
Todo empezó cuando nací. Mi madre biológica era una joven soltera egresada de la universidad, y decidió darme en adopción. Ella creía firmemente que yo debía ser adoptado por graduados universitarios, así que todo fue dispuesto para que yo fuera adoptado a mi nacimiento por un abogado y su esposa.
Sucedió que cuando yo nací, ellos decidieron de último minuto que lo que realmente deseaban era una niña, así que mis padres, que estaban en lista de espera, recibieron una llamada a mitad de la noche preguntándoles: `Tenemos inesperadamente un bebé varón, ¿lo aceptan?. Ellos contestaron: `Desde luego que sí'. Mi madre biológica descubrió luego que mi madre nunca se graduó de la universidad y que mi padre no terminó la preparatoria. Ella se rehusó a firmar los papeles finales de adopción, y sólo reconsideró unos meses después, cuando mis padres prometieron que algún día yo iría a la universidad. Y 17 años después, fui a la universidad. Pero inocentemente escogí una que era casi tan cara como Stanford, y todos los ahorros de mis padres de clase trabajadora fueron gastados en mis colegiaturas.
Después de seis meses, yo no era capaz de valorarlo. No tenía idea de lo que quería hacer con mi vida, ni idea de cómo la universidad iba a ayudarme a descubrirlo. Y ahí estaba yo gastando los ahorros de toda la vida de mis padres. Así, decidí dejar mis clases y confiar en que todo resultara bien.
Fue aterrador en ese instante, pero viendo hacia atrás, fue una de las mejores decisiones que he hecho. En ese momento dejé de tomar las materias convencionales, que no me interesaban, y me inscribí en aquellas que me parecían interesantes.
No todo era romanticismo. Yo no tenía un dormitorio, así que dormía en el piso del cuarto de algún amigo, recogía botellas de Coca para cobrar los 5 centavos del depósito y con ellos comprar comida, y caminaba 7 millas a través de la ciudad todos los domingos en la noche para saborear una buena comida a la semana en el templo Hare Krishna. Lo amaba. Y mucho de aquello con lo que me iba tropezando al seguir mi curiosidad y mi intuición, tomaría inapreciable valor después.
Déjenme darles un ejemplo:
Reed College ofrecía en ese entonces quizás la mejor  instrucción Caligráfica del país. A través del campus, desde cada poster hasta cada etiqueta de cualquier cajón estaban escritos a mano con hermosa caligrafía.
Ya que me había dado de baja de las materias `normales', decidí inscribirme en la materia de Caligrafía para aprender a hacer eso.
Aprendí acerca de serigrafía y caracteres serigráficos, acerca de la cantidad de espacio entre diferentes combinaciones de letras, acerca de qué es lo que hace grandiosa una grandiosa tipografía. Era hermoso, histórico, artísticamente sutil, era algo que ninguna ciencia podía explicar, y todo esto yo lo encontraba fascinante.
Nada de eso tenía siquiera la esperanza de tener alguna aplicación práctica en mi vida. Pero diez años después, cuando diseñábamos la primera computadora Macintosh, todo aquello vino a mí. E incluimos todo eso en el diseño de la Mac. Fue la primera computadora con una hermosa tipografía. Si yo nunca me hubiera inscrito en ese sencillo curso en la universidad, la Mac nunca hubiera tenido múltiples caracteres o estilos de letras proporcionalmente espaciados. Y ya que Windows copió todo ello de Mac, es de suponerse que ninguna computadora personal los habría tenido.
Si nunca hubiera dado de baja aquellas materias, nunca me hubiera inscrito en el curso de Caligrafía, y las computadoras personales tal vez no tendrían la maravillosa tipografía que tienen. Desde luego que era imposible `unir los puntos'  viendo hacia el futuro cuando yo estaba en la universidad. Pero me quedó muy, muy claro, al volver la vista atrás diez años después.
De nuevo, no se puede unir los puntos viendo hacia delante; sólo pueden unirlos viendo hacia atrás. Así que tienen que confiar en que los puntos de alguna forma se unirán en su futuro. Tienen que confiar en algo: sus propias agallas, el destino, la vida, el karma, lo que sea. Este enfoque nunca me ha defraudado, y ha hecho toda la diferencia en mi vida.

Mi segunda historia es acerca de Amar y Perder.
Fui afortunado. Encontré temprano en la vida lo que amaba hacer. Woz y yo iniciamos Apple en el garage de mis padres cuando yo tenía 20 años. Trabajamos duro, y en diez años Apple había crecido de ser sólo nosotros dos en un garage, a ser una compañía de 2 billones de dólares con más de 4,000 empleados.
Habíamos lanzado nuestra mejor creación: la  Macintosh- un año antes, y yo sólo había llegado a los 30. Y entonces fui despedido.
¿Cómo puedes ser despedido de una compañía que tú creaste? Bien, al crecer Apple contratamos a alguien pensando que tenía el talento para dirigir la compañía junto conmigo; y el primer año las cosas estuvieron bien. Pero nuestras visiones del futuro  empezaron a divergir, y llegó el momento en que tuvimos un descenso. Cuando eso sucedió, la Junta Directiva se puso de su parte. Así, a mis 30 años estaba fuera. Y bien públicamente fuera. Lo que había sido el núcleo de mi vida adulta se había esfumado, y eso fue devastador.
No supe qué hacer por algunos meses. Sentí que había defraudado a la previa generación de empresarios, que había dejado caer la estafeta en el momento en que me la estaban pasando.
Me reuní con David Packard y Bob Noyce y traté de disculparme por haberlo echado todo a perder. Era yo un fracasado público y hasta pensé en irme lejos del valle.
Pero algo lentamente empezó a despertar en mí. Yo aún amaba lo que hacía. El curso de los acontecimientos en Apple no había cambiado eso ni un ápice. Había sido rechazado, pero estaba aún enamorado. Y así decidí volver a empezar. Despedido de Apple.
Yo no lo veía entonces, pero sucedió que haber sido despedido de Apple fue lo mejor que me pudo haber pasado. La pesadez de ser exitoso  fue Reemplazada por la ligereza de ser de nuevo un principiante, menos seguro de todo. Esto me liberó para entrar en uno de los períodos más creativos de mi vida.
Durante los siguientes cinco años, fundé una compañía llamada NeXT, otra llamada Pixar, y me enamoré de una asombrosa mujer que se convirtió en mi esposa. Pixar vino a crear la primera película animada por computadora, Toy Story, y es hoy el estudio de animación más exitoso del mundo. En una extraordinaria sucesión de eventos, Apple compró a NeXT, yo regresé a Apple, y la tecnología desarrollada por NeXT está en el corazón del actual renacimiento de Apple. Y Laurene y yo tenemos juntos una maravillosa familia. Estoy seguro! de que nada de esto hubiera sucedido si yo no hubiese sido despedido de Apple. Fue una amarga medicina, pero creo que el paciente la
necesitaba.
A veces la vida te golpea en la cabeza con un ladrillo. No pierdan la fe. Estoy convencido de que lo único que me hizo continuar fue que amaba lo que hacía. Ustedes tienen que descubrir lo que aman. Y esto es tan cierto para sus trabajos como  lo es para sus vidas sentimentales.
El trabajo va a llenar una gran parte de sus vidas, y la única manera de estar verdaderamente satisfechos es dedicarse a lo que ustedes ven como un gran trabajo. Y la única manera de tener un gran trabajo es amando lo que hacen. Si no lo han encontrado aún, sigan buscando. No se rindan. Como en los asuntos del corazón, lo sabrán cuando lo encuentren. Y,  como en toda gran relación, será mejor y mejor al pasar de los años. Así que sigan buscando hasta que lo encuentren. No se rindan.

Mi tercera historia es acerca de la Muerte.
Cuando tenía 17, leí una cita que decía algo como: "Si vives cada día como si fuera el último, algún día seguramente eso será cierto." Eso causó gran impresión en mí, y desde entonces, por los últimos 33 años, me he mirado al espejo cada mañana y me he preguntado: "Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto de hacer hoy?" Y siempre que la respuesta ha sido `No' por demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo.
Recordar que pronto habré fallecido es la más importante herramienta que he encontrado para ayudarme a hacer grandes cambios en mi vida. Y esto es porque casi todo; las expectativas externas, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso-, todo ello  desaparece a la vista de la muerte, quedando sólo lo que es realmente importante. Recordar que tienes que morir es la mejor manera de evadir la trampa de pensar que tienes algo que puedes perder. Ya estás desnudo. No hay razón para no seguir a tu corazón. Diagnosticado con Cáncer.
Hace cerca de un año me diagnosticaron cáncer. Me hicieron una exploración a las 7:30 de la mañana, y ésta claramente mostraba un tumor en mi páncreas. Ni siquiera sabía lo que era un páncreas.
Los médicos me dijeron que este tipo de cáncer es casi siempre incurable, y que mis expectativas de vida eran de 3 a 6 meses.
Mi médico me recomendó ir a casa y poner mis cosas en orden, lo cual es una especie de código médico para pedirte que te prepares para morir. Esto significa tratar de decir a tus hijos en unos cuantos meses lo que tú pensabas que tenías 10 años para decirles. Significa asegurarte de que todo esté dispuesto de forma de hacer esto lo más fácil posible para tu familia. Significa ir diciendo adiós.
Viví con ese diagnóstico todo el día. Esa tarde tuve una biopsia, en la que introdujeron un endoscopio por mi garganta, a través de mi estómago y dentro de mis intestinos, pusieron una aguja en mi páncreas y recabaron unas cuantas células del tumor. Yo estuve sedado, pero mi esposa, que estuvo ahí, me dijo que cuando vieron las células a través del microscopio los médicos lloraron, porque resultó ser una extraña forma de cáncer pancreático que  es posible curar con una intervención quirúrgica. Fui intervenido y estoy bien ahora.
 Esto es lo más cerca que he estado de enfrentar a la muerte, y espero que sea lo más cerca que lo esté por unas cuantas décadas más.
Al haber pasado por esto, puedo ahora decirles algo con un poco más de certeza que cuando la muerte era para mí un útil pero puramente intelectual concepto: Nadie quiere morir. Aún la gente que desea ir al cielo no quiere morir para llegar allá. Sin embargo, la muerte es el destino que todos compartimos.
Nadie nunca ha escapado de ella. Y así es como debe ser, porque la Muerte es tal vez el mejor invento de la Vida. Es el agente de cambio de la Vida. Desecha todo lo viejo para dar paso a lo nuevo. Hoy lo nuevo son ustedes, pero algún día no muy lejano, gradualmente se convertirán en lo viejo y serán desechados. Siento ser tan dramático, pero esto es muy cierto. Su tiempo está limitado, así que no lo desperdicien viviendo la vida de alguien más. No permitan ser atrapados con dogmas resultantes del pensamiento de otra  persona. No dejen que el ruido de las opiniones ajenas ahogue su voz interna. Y aún más importante, tengan el valor de seguir a su corazón y a su intuición. De alguna forma, ellos ya saben lo que ustedes realmente quieren ser. Todo lo demás es secundario. Cuando yo era joven, había una asombrosa publicación llamada "The Whole Earth Catalog", un catálogo que fue una de las biblias de mi generación.
Fue creada por un tipo llamado Stewart Branch no lejos de aquí, en Menlo Park, quien le dio vida con su particular toque poético.
Fue a finales de los sesentas, antes de las computadoras personales y las publicaciones de escritorio, así que fue hecho con máquinas de escribir, tijeras y cámaras Polaroid. Era algo así como un Google en forma de revista, 35 años antes de que Google apareciera. Era idealista y abundante en herramientas llamativas y grandes conceptos Stewart y su equipo sacaron varias ediciones de The Whole Earth Catalog, y cuando hubo transcurrido su tiempo, sacaron una edición final.
Fue a mediados de los setentas, y yo tenía la edad de ustedes. En la Portada trasera de la última revista había una fotografía de un amanecer en una carretera en el campo, el tipo de paisaje en el que te encontrarías pidiendo aventón si fueras lo suficientemente aventurado. Abajo estaban las
palabras:
"Sigue hambriento. Sigue necio". Era su mensaje de adiós para despedirse. Sigue hambriento. Sigue necio. Siempre he deseado eso para mí. Y ahora, al terminar ustedes una etapa para empezar otra, lo deseo para ustedes.     Sigan hambrientos.  Sigan necios
 
Mi crecimiento natural quiere que aporte modificaciones gratificantes a mi vida. Elijo obrar por mi propia evolución, no, por mis resistencias.

martes, 30 de abril de 2013

Siete pasos para combatir el estrés


"Halla el tiempo de leer. Halla el tiempo de ser amigo. Halla el tiempo de trabajar. Es la fuente de la sabiduría. Es el camino de la felicidad. Es el precio del éxito. Halla el tiempo de practicar la caridad. Es la llave del paraíso". La madre Teresa de Calcuta.
Cuando ya el contar hasta diez no basta, cuando pierde el control por la más mínima cosa, cuando el trabajo le esta agobiando más de lo debido, cuando piensa que todo mundo quiere perjudicarlo, incluso si esta teniendo insomnio y cada vez duerme menos, tal vez este teniendo problemas de manejo de stress y consecuentemente tenga en un futuro cercano problemas de salud tan graves como presión arterial alta, ¡no se salga de sus casillas hay muchas maneras de manejar el stress en grados que no son perjudiciales para la salud! Muchos de ustedes constantemente me escriben contándome sus problemas por e mail, por celular o me mandan cartas las cuales les agradezco desde mi mas inmenso Amor pero solo aquellos que son perseverantes y tiene VOLUNTAD para salir del ciclo he podido ayudarlos, Tanto la esposa que se siente que fracaso su matrimonio, como la hija quinceañera que no se siente tomada en cuenta por sus padres, el gerente que se siente desmotivado en su compañía y esta atado a una rutina que lo agobia y todos tienen en común que se sienten desorientados y que desean hacer cambios en sus vidas, pero lo que los hace diferentes es aquellos que reconocen que quieren cambiar realmente, no basta Desear sino se conjuga con el Accionar. Les Invito a Despertar y Reaccionar porque es el momento, háganlo por ustedes, pos sus hijos, por su familia, por sus empleados y por todos, ya que el efecto practico de vivir en sociedad es que todos estamos interconectados. Invierta en la persona mas importante de su vida: invierte en ti y te aseguro que el mundo te sonreirá. No espere que alguien haga algo para que su vida cambie, Usted debe promover los cambios en su presente y futuro.
Afortunadamente contamos con un sinfín de cosas que podemos realizar para relajarnos y salir de la situación estresante en la que nos encontramos, aunque la situación se encuentra en nuestra propia mente siempre hace falta echar mano de consejos prácticos y comprobados como los que enlistaré a continuación. Puede utilizar de una por una, o dos al mismo tiempo, y si su caso es grave entonces úselas todas a la vez, le aseguro con toda la garantía que le puedo dar de que se sentirá mejor después de haberlas practicado un tiempo considerable, pero crea en ellas, no son un juego, son fórmulas probadas a través del tiempo.
LA RESPIRACIÓN. Quizá tenga problemas de estrés excesivo por una mala respiración, es que se acostumbró a respirar superficialmente que en la forma en que respira actualmente no alcanza a llegar el oxígeno a todas las partes de su ser, su respiración debe de ser profunda, profunda, una respiración bien hecha como debe de ser, acostúmbrese a respirar bien ejercítese y sienta que después de unos momentos de respirar bien logra sacar una buena parte del estrés.
EL EJERCICIO. El ejercicio le alarga la vida, lo mantiene saludable, pero también ayuda a sacar el stress dañino que anda cargando como costal de papas en la espalda. ¡Haga ejercicio diariamente! Practique algún deporte, camine, corra, trote, suba escaleras, lo que sea, pero por favor, ¡ejercítese, muévase, mejore la circulación y dígale adiós al estrés que lo puede matar de un infarto!
MUSICOTERAPIA. Deleite el oído y el espíritu escuchando música apacible, relajante, si es posible con mensajes positivos subliminales, escuchar música es una de las terapias mas relajantes que incluso despiertan ambos lados del cerebro si acaso siempre ha vivido haciendo funcionar sólo un lado, pero la música tiene que ser suavecita, instrumental, de flauta, de sonidos de la naturaleza, nada estruendoso ni moderno de lo que se escucha hoy. Combine la musicoterapia con la aromaterapia y obtendrá resultados ¡maravillosos!
HAGA UN VIAJE. ¡Váyase de vacaciones a algún sitio paradisíaco, a una isla, a una playa, a un lugar enigmático fuera de su rutina, salga de vez en cuando de ella, conozca otras gentes, respire otros aires, disfrute el viaje hasta en el más mínimo detalle. No olvide tomar fotos o videograbar estos momentos. Acuérdese que recordar es volver a vivir. Puedes ir incluso a un sitio muy cercano donde pueda conectar con la naturaleza.
USE SU IMAGINACIÓN. La mente es una computadora prodigiosa y una muy buena herramienta para deshacerse del stress dañino, haga uso de su imaginación, encuentre el desfogue* que tanto necesita, ¡desconéctese por unos minutos!, cierre sus ojos, imagine un paraíso, lo más hermoso que se lo pueda imaginar, usted está ahí sólo, disfrute enormemente cada detalle, la flora la fauna, el lago con sus aguas cristalinas, el cielo, el ambiente, haga lo que quiera este lugar es suyo, si quiere recórrelo ¡hágalo! Si quiere acostarse, o recostarse, haga lo que quiera en él ya le dije, pero relájese completamente, combine esta técnica con una muy buena respiración, permanezca en su paraíso una media hora, o mas, o lo que usted guste, porque cuando sienta la tranquilidad y la paz que hacía mucho no sentía va a querer permanecer ahí todo el día; después de que pase un buen rato haciendo esta técnica ahora ¡CONÉCTESE! Vuelva a la vida ordinaria, verá que se sentirá mucho mejor, mas saludable, con más energía y en armonía con el universo, ¡como nuevo!
TOME EL CONTROL DE SI MISMO. ¡Tome el control de sí mismo!, usted debe manejar sus emociones como usted quiera, no acepte que sus emociones lo manejen a usted, sea usted más grande que los sentimientos, porque lo es, si cree que puede lo será. El momento en que el sentimiento es más grande que usted las llevará de perder, de tal manera que cuando se salga de sus casillas, se altere, se acelere, se sobresalte en ese mismo momento tome el control de sí mismo y en forma enérgica y autoritaria dígase a sí mismo: "Tengo el control, tranquilo, todo tiene solución, yo soy el que manejo la nave y la manejo como la debo de manejar, si hay tormenta hago lo que tengo que hacer para que la nave no naufrague, no se vaya a pique, sino que permanezca, eso es llevar el control a buen puerto", así hasta que se haya relajado y el grado de estrés, de ira, de exaltación disminuya hasta su totalidad.
ESTABLEZCA UNA RELACION DE AMISTAD CON SU CREADOR. Si no tiene ninguna relación con el Creador de todas las cosas, nunca es tarde para iniciar una hermosa amistad que lo llevara a tener una paz que el mundo no da, una tranquilidad divina, una armonía celestial. Hable con Dios todos los días, convérsele sus cosas, pídale lo que desea, pero no sólo vaya a pedirle, agradézcale todo lo que usted es, todo lo que le da, todo lo que tiene, converse con El, establezca una relación estrecha, duradera y edificante en la que el más beneficiado vas a ser usted.
Estoy completamente segura que estas técnicas le van a dar resultado para disminuir su estrés, escríbame para confirmarlo, pero si no es así entonces su caso es sumamente delicado en donde lo mas probable es que necesite de ayuda profesional urgente, por favor, por su salud, ¡consulte a un especialista! Los japoneses alquimistas por siglos practican el mitate (el arte de volver a ver las cosas con frescura, como la primera vez cada día), es lo que debemos emular cada amanecer al despertar, dejar en el pasado las preocupaciones y ocuparnos de nuestro presente . Sean Arquitectos de su maktub day (destino diario) y creen un futuro lleno de amor en sus vidas extensivo a sus familias.
*Nota del Editor: Desfogue: Acción o manifestación que contribuye a calmar un estado de ánimo vehemente
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Al despertar esta mañana, sentí por primera vez una presencia real en mi corazón. Una sensación de ligereza y una seguridad interior me abrazaban a la vez.